Défi de 3 séances d'entraînements en 1 semaine

Adopter des nouvelles habitudes se fait par la répétition. Que se soit pour améliorer ta pratique, garder la forme ou te réserver un moment actif dans la semaine, ce défi est parfait pour commencer un pas à la fois avec une semaine de 3 cours enregistrés, que tu pourras faire le jour et l'heure qui te convient durant la semaine. Les séances auront des durées d'environ 30 min. Ce défi est conçu pour les participants de tous les niveaux qui veulent sortir de leur zone de confort, gagner de la force, améliorer ou entretenir leur forme physique et qui sont prêts à mettre leur égo de côté et foncer. Bon défi!