Défi de 3 séances de yoga classique en 1 semaine

Adopter des nouvelles habitudes se fait par la répétition. Que ce soit pour améliorer ta pratique, gagner de la souplesse ou te réserver un moment de calme pour toi dans la semaine, ce défi est parfait pour commencer un pas à la fois avec une semaine de 3 cours enregistrés, que tu pourras faire le jour et l'heure qui te convient durant la semaine. Les séances auront des durées variées entre 30 et 50 min. Ce défi est conçu pour les participants de tous les niveaux qui veulent améliorer leur état physique et mental. On y travaillera la force, la souplesse et l'équilibre tout prenant le temps de bien s'ancrer dans nos postures. Bon défi!