À propos
Adopter des nouvelles habitudes se fait par la répétition. Que se soit pour améliorer ta pratique, garder la forme ou te réserver un moment actif pour toi dans la semaine, ce défi est parfait pour commencer un pas à la fois avec une semaine de 3 cours enregistrés, que tu pourras faire le jour et l'heure qui te convient durant la semaine. Les séances auront des durées variées entre 30 et 50 min. Ce défi est conçu pour les participants de niveau intermédiaire ou ceux qui veulent sortir de leur zone de confort et qui sont prêts à mettre leur égo de côté et foncer. On y travaillera la force, la souplesse et l'équilibre tout en jouant avec des postures stimulantes et inspirantes. Bon défi!
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