À quoi dois-tu t’attendre dans mes cours

Il y a tellement de cours et de professeurs de yoga différent, avec des méthodes d’enseignement différentes, des personnalités et un background différent qu’il peut être difficile de choisir.

 

Voici donc ce à quoi t’attendre en général avec mes cours.

​

•  Premièrement, mes cours sont physiquement demandant. Même dans un cours de yoga classique tu vas travailler! Je crois qu’en renforçant notre corps, on renforcit également notre mental. Le travail physique, à une certaine intensité, nous force à faire abstraction de notre mental pour nous permettre de continuer. C’est de la méditation en mouvement.

 

• Deuxièmement, tu trouveras dans mes cours beaucoup de consignes et d’emphase sur les bons alignements.

       Les bons alignements aident à prévenir des blessures, rendent les postures plus efficaces et                     permettent une meilleure progression.

 

• Troisièmement, tu trouveras un enseignement somatique, permettant un apprentissage plus organique. Je tente le plus possible de transmettre des instructions détaillées sur les manières de contracter ton corps, pour qu’il soit actif et que tu restes le plus conscient possible même dans les postures où nous avons souvent tendance à nous relâcher. Cela te permettra de développer une meilleure conscience corporelle, de mieux te renforcir, de le faire aux bons endroits, ainsi que plus profondément. Cette technique permet aussi une meilleure progression tout en évitant mieux le risque de certaines blessures.

 

• Finalement, j’offre un enseignement dans le respect de tes limites physique, avec des modifications si nécessaire, pour te permettre d’évoluer au rythme de ce que te permet ton corps, tes antécédents et tes blessures. Il ne te restera qu’à l’écouter attentivement!