Mélange de yoga et de pilates, visant à travailler l'ensemble du corps, avec une attention spéciale sur notre équilibre. Convient aux participants de tous les niveaux.

Mélange de yoga et de pilates, visant à travailler spécialement la souplesse, la force et la mobilité de hanches. Convient aux participants de tous les niveaux.

Mélange de yoga et de pilates, visant à travailler l'ensemble du corps tant en renforcement, quand souplesse. Tu auras besoin d'un élastique long pour travailler la partie supérieure de ton dos, ainsi que tes jambes. Convient aux participants de tous les niveaux.

Mélange de yoga et de pilates, visant à travailler l'ensemble du corps et mettant l'emphase sur le renforcement et l'assouplissement des fessiers et des fléchisseurs des hanches. Tu auras besoin d'un bloc de yoga (ou dictionnaire) et d'un divan ou d'une chaise. Convient aux participants de tous les niveaux.

Mélange de yoga et de pilates, visant à travailler l'ensemble du corps, en mettant l'emphase sur l'équilibre et l'ouverture de l'avant du corps. Tu auras besoin d'un bloc de yoga (ou dictionnaire). Convient aux participants de tous les niveaux.

Mélange de yoga et de pilates, visant à travailler l'ensemble du corps, à l'aide des blocs de yoga (ou dictionnaire, grosse canne de conserve ect). Convient aux participants de tous les niveaux.

Stabilité, mobilité, tronc, avec un petit exercice de respiration. Bonne séance!

Souplesse et force des épaules. Tu auras besoin de 2 objets du même poids comme des blocs, des cannes de conserves, des livres, toutes les options sont bonnes. Bonne séance!