Séquence qui travaille l'ensemble du corps, avec une bonne emphase sur l'équilibre. Bonne séance!

Séance intense qui va te donner chaud! Sans oublier que tu vas sentir tes abdos! Bonne séance!

La posture de la tortue est une posture profonde d'ouverture des hanches. Tout en maintenant un rythme soutenu qui te donnera chaud, nous travaillerons souplesse et mobilité des hanches, des jambes et du dos. N'oublie pas de respecter les limitations que te signale ton corps et de laisser ton ego hors de ta pratique! Bonne séance!

Séance d'intensité moyenne au rythme rapide, concentré sur l'ouverture des hanches. Convient aux participants de tous les niveaux. Durée: 55 min Merci pour votre appui!

Séquence de yoga fluide donc plus rapide qu'un yoga classique. Elle convient aux participants de tous les niveaux. On ajoutera aux postures de base (ex.: guerrier 2) des étirements du haut du corps sans tenir les postures trop longtemps. Pratique parfaite pour ceux qui ont besoin de ce délié les morceaux! Durée: 30 min