Atelier de Backbends

Viens renforcir ton dos, assouplir ta colonne vertébrale et essayer des nouvelles postures stimulantes!

Malgré leurs allures parfois intimidantes, les backends (extensions profondes du dos) nous permettent de contrer la posture courbée vers l’avant que nous cultivons dans la vie de tous les jours. Que ce soit devant l’ordi, sur le cellulaire, lors de nos activités sportives, etc., cet arrondissement du corps vers l'avant peut occasionner des douleurs lombaires, cervicales, ainsi que des inconforts au niveau de nos épaules.

En plus d'être optimales pour une meilleure posture, les backbends nous permettent d'affronter certaines de nos peurs et de nous dépasser, apportant diversité et plaisir à notre pratique.

Durant cet atelier, nous travaillerons de façon progressive et intelligente afin d’améliorer la souplesse et la mobilité du dos. Nous explorerons les muscles qui peuvent influencer l’aisance et la profondeur de nos backends, ainsi que les outils pour s’aider et les modifications possibles…